Τεχνική Περιγραφή αγώνα 10χλμ

Οι αθλητές που τρέχουν τη διαδρομή των 10χλμ, οφείλουν να γνωρίζουν τους όρους συμμετοχής, τους κανόνες ασφάλειας που ορίζει ο Διοργανωτής και να ακολουθούν τις οδηγίες του Τεχνικού Διευθυντή.

Ανάλυση Διαδρομής

• 0 έως 0,25χλμ – Πλακόστρωση οικισμού Πλατεία Όρμου Κορθίου έως Ποτάμι Ρωγού
• 0,25χλμ έως 0,9χλμ – Άσφαλτος Από έκβολή ποταμού Ρωγού έως έξοδο από τον Όρμο Κορθίου
• 0,9χλμ έως 1,7χλμ – Χωματόδρομος Από έξοδο Όρμου Κορθίου έως δρόμο για Χώνες
• 1,7χλμ έως 2χλμ – Μονοπάτι Από δρόμο για Χώνες έως οικισμό Χώνες
• 2χλμ έως 2,3χλμ – Τσιμέντο Διάσχιση οικισμού Κάτω Χώνες
• 2,3χλμ έως 4χλμ – Μονοπάτι Από Κάτω Χώνες έως διασταύρωση προς Αλαμανιά
• 4χλμ έως 4,5χλμ – Τσιμέντο & Πλακόστρωση Διάσχιση οικισμού Αλαμανιάς
• 4,5χλμ έως 6,2χλμ – Μονοπάτι Από Αλαμανιά προς Επισκοπείο
• 6,2χλμ έως 7χλμ – Τσιμέντο & Πλακόστρωση Διάσχιση οικισμού Επισκοπείου
• 7χλμ έως 7,25χλμ – Άσφαλτος Από Επισκοπείο προς οικισμό Λαρδιά
• 7,25χλμ έως 7,85χλμ – Τσιμέντο & Πλακόστρωση Διάσχιση οικισμού Λαρδιά "Πεζοπορική Διαδρομή 5"
• 7,85χλμ έως – 8,6χλμ – Μονοπάτι Από Λαρδιά έως οικισμό Κάτω Ρωγό "Πεζοπορική Διαδρομή 5"
• 8,6χλμ έως 9,5χλμ – Άσφαλτος Από Κάτω Ρωγό έως Κόρθι "Πεζοπορική Διαδρομή 5"
• 9,5χλμ έως 9,7χλμ – Πλακόστρωση Έως τον χώρο τερματισμού - Πλατεία Όρμου Κορθίου

Σταθμοί Ανεφοδιασμού στη διαδρομή 10 χλμ

1. 1ος σταθμός: 2,5χλμ - Χώνες
   • νερό
   • αλμυρό μπισκότο
2. 2ος σταθμός: 4,5χλμ - Αλαμανιά
   • νερό
   • χυμός
   • αλμυρό μπισκότο
   • γλυκό μπισκότο
   • μπανάνα
3. 3ος σταθμός: 6,5χλμ – Επισκοπείο
   • νερό
   • ισοτονικό ποτό
   • αλμυρό μπισκότο
   • γλυκό μπισκότο